اشتباهات تبلیغات اینترنتی: همان طور که در مطالب گذشته بار ها به آن اشاره شده است بهترین بستر برای انجام تبلیغات، اینترنت است که اغلب صاحبین مشاغل از جمله کارخانه دار ها، مدیران شرکت ها، فروشندگان و… با طراحی سایت برای حرفه خود سعی در انجام تبلیغات اینترنتی دارند. بسیاری از افراد دیگر نیز بدون این که سایت شخصی برا خود و حرفه خود طراحی کنند با پرداخت مبلغی به سایت های پر بازدید، برای مدتی به تبلیغات اینترنتی در این سایت ها می پردازند. اما اگر این تبلیغات با سلیقه و خواست مردم و کاربران اینترنتی مغایر باشد نتیجه عکس خواهد داشت. همچنین اگر اصول تبلیغات به درستی رعایت نشود ممکن است بازدهی نداشته باشد و بالعکس برای آن ها ضرر و زیان هم به دنبال داشته باشد. همراهی ما تا انتهای مطلب شما را با برخی اشتباهات تبلیغات اینترنتی آشنا کرده و شما را در امر تبلیغات موثر یاری خواهد کرد. پس با ما همراه باشید.

رایج ترین اشتباهات تبلیغات اینترنتی
برخی تفکرات غلط در افراد باعث بروز اشتباهات تبلیغات اینترنتی شده که آن ها را در امر تبلیغ در فضای اینترنت مایوس می کند. ما رایج ترین اشتباهات تبلیغات اینترنتی را بررسی کرده ایم و متوجه شده ایم چه اشتباهاتی کاربر را از برند شما دور می کند و یا چه اشتباهاتی باعث هدر رفتن هزینه های شما در امر تبلیغات خواهد شد. هم اکنون به بیان چند مورد از رایج ترین اشتباهات تبلیغات اینترنتی می پردازیم.

اسپم
یکی از رایج ترین اشتباهات تبلیغات اینترنتی اسپم تبلیغات است. بسیاری از شرکت های تبلیغاتی پیام ها و عکس های تبلیغاتی را برای تعداد بسیاری از ایمیل های پایگاه های داده خود فرستاده و از این طریق انتظار بازدهی مناسب دارند که طرز فکر کاملاً اشتباهی است. همان طور که می دانید ارسال انبوه پیام به ایمیل های متعدد باعث می شود ایمیل اسپم یا هرزنامه شناخته شده و به پوشه inbox ایمیل کاربر فرستاده نشود و مورد بازدید وی قرار نگیرد. در صورتی هم که کاربر ایمیل را باز کند در اکثر موارد آن را دنبال نمی کند. ایمیل مارکتینگ روش بسیار مناسبی برای انجام تبلیغات اینترنتی است اما به شرط آن که هدفمند انجام گیرد. ارسال تبلیغات بی هدف از بزرگترین اشتباهات تبلیغات اینترنتی است.

Pop-up
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به طور نا خواسته صفحه ای تبلیغاتی جلوی رویتان باز شده و هیچ ربطی به آن چه دنبال آن بودید ندارد. در بسیاری از سایت های پر بازدید شاهد همچین تبلیغاتی هستیم که به محض کلیک بر روی صفحه سایت صفحه جدیدی با عنوان تبلیغات باز می شود. چنین عملکردی اصلا به مذاق کاربر خوش نمی آید. هر چیزی که در رسیدن کاربر به اهدافش در اینترنت تاخیر ایجاد نماید باعث آزردگی کاربر خواهد شد. بنابراین این نوع تبلیغات نه تنها تاثیری نداشته بلکه حس کاربر را نسبت به آن برند و تبلیغات کاملاً منفی می سازد. حتی در این راستا نرم افزار هایی ساخته شده اند تا جلوی تبلیغات pop-up را گرفته و به صورت خودکار آن ها را ببندند.

طراحی نا مناسب
طراحی تبلیغات باید به گونه ای باشند که کاربر را مجذوب خود کنند و وی را به خواندن متن تبلیغاتی ترغیب نماید. هزینه نکردن برای طراحی تبلیغات از جمله اشتباهات تبلیغات اینترنتی محسوب می شود. در صورتی که تبلیغات طراحی مناسبی نداشته باشد امیدی به دنبال کردن آن از سوی کاربران اینترنتی نباید داشته باشید. نکته دیگری که در طراحی تبلیغات مهم است این است که طراحی باید هم از کیفیت بالایی برخوردار باشد و هم حجم پایینی داشته باشد تا لود آن برای کاربر مشکلی ایجاد نکند. همچنین نباید از محتوای تبلیغات غافل شد. در بسیاری از تبلیغات شاهد هستیم از انیمیشن ها و اشکال بسیار زیبایی استفاده شده اما توضیحات خوبی در مورد کالای مورد تبلیغ ارائه نشده است و کاربران متوجه نخواهند شد با کلیک بر روی چنین تبلیغاتی به چه چیزی قرار است برسند!

تبلیغات در سایت های نا مرتبط
از دیگر اشتباهات تبلیغات اینترنتی می توان به تبلیغات در سایت هایی اشاره کرد که محتوای آن ربطی به موضوع تبلیغات ندارند. در واقع این مورد هم به هدفمند نبودن تبلیغات بر می گردد. فرض کنید در یک سایت دانلود بازی کامپیوتری تبلیغی برای یک مزون عروس قرار گرفته باشد!! مسلماً کاربرانی که به چنین سایتی مراجعه می کنند هیچ علاقه ای به باز کردن تبلیغات مزون عروس نخواهند داشت.

عدم خلاقیت در تبلیغات
برخی از شرکت ها و برند ها با ارائه تبلیغات تکراری شاهد کاهش مشتریان و طرفداران خود هستند. استفاده از تبلیغات جدید و خلاقیت در طراحی تبلیغات جدید موجب بازدهی مناسب تبلیغات خواهد شد و استفاده از تبلیغاتی که قدیمی و تکراری هستند و یا خلاقیتی در طراحی ندارند یکی از اشتباهات تبلیغات اینترنتی محسوب می شوند. در واقع نباید انتظار داشت کاربران تبلیغات تکراری را مورد بازدید قرار دهند. اگر اصرار دارید در تبلیغات خود تغییری ایجاد نکنید اقلا بهتر است دلیلی برای کلیک دوباره کاربران فراهم کنید. مثلا خدمتی جدید ارائه دهید تا کاربران ترغیب شوند تبلیغات شما را دنبال کنند.

وب سایت آشپز باشی: قلب های شیرین شکلاتی از مجموعه دستورغذایی های ویژه عید مارتا استوارت است که سایت ما دستور پخت آن را برای شما آماده کرده است. هر کدام از قلب های شیرین شکلاتی، این بیسکویت های ترد و خوشمزه کمتر از ۵۰ کالری دارند. برای مناسبت های متفاوت آن ها را با قالب مربوط، قالب بزنید.

مواد لازم:


۱ پیمانه آرد

۱/۴ پیمانه پودر کاکائو

۱/۲ قاشق چای خوری جوش شیرین

۱/۴ قاشق چای خوری نمک

۱۲۰ گرم شکلات

۴ قاشق غذاخوری کره

۱/۲ پیمانه شکر قهوه ای

۱ عدد تخم مرغ

طرزتهیه:

1. از قبل، فر را با حرارت 170 درجه سانتی گراد گرم کنید.در ظرفی، آرد، پودر کاکائو، جوش شیرین و نمک را با هم ترکیب کنید.

2. در ظرف دیگری بر روی قابلمه ای از آب جوش، شکلات، کره و شکر قهوه ای را مدام هم بزنید تا کاملا آب شود. سپس آن از روی حرارت برداشته و اجازه دهید اندکی خنک شود.

3.تخم مرغ را به ترکیب شکلات اضافه کنید و با درجه پایین همزن برقی تا با هم خوب ترکیب شوند، بزنید. ترکیب آرد را کم کم به مواد اضافه کنید.

4.خمیر را به دو قسمت کنید و هر یک را روی کاغذ روغنی و به پهنای نیم سانتی متر باز کنید و در سینی فر قرار دهید و به مدت حدود 20 دقیقه تا سفت شوند، در فریزر بگذارید.

5.ابتدا با یک نیمه از خمیر کار کنید. آن را روی سطح کار برگردانید، کاغذ روغنی را جدا کنید. با استفاده از قالب طرح قلب (به سایز 5 سانتی متر) خمیر را قالب بزنید و در سینی فر به فاصله یک و نیم سانتی متر از هم قرار دهید. حالا با نیمه دیگر خمیر کار کنید.

6.آن ها را برای 8 تا 10 دقیقه تا سفت شوند و عطرشان بلند شود، در فر بگذارید. برای خنک شدن، آن ها را روی توری قرار دهید.

وبسایت دکتر کرمانی: خوراک مرغ و هویج به همراه سس لیمو و کره ترکیب پروتئین و سبزیجات به همراه سسی فوق العاده خوش طعم. همانطور که می دانید پروتئین در کاهش وزن نقش موثری دارد و وقتی در کنار سبزیجات که دارای فیبر هستند قرار می گیرد ترکیبی کاملا سالم، برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند را تشکیل می دهند.
مواد لازم:

یک قاشق غذا خوری روغن کانولا
170 گرم گوشت سینه مرغ، بدون استخوان، بدون پوست
سه چهارم قاشق چای خوری نمک، جدا شده
سه هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه، جدا شده

340 گرم هویج خلال شده ( حدود 2 فنجان )
سه قاشق غذا خوری موسیر خرد شده
یک قاشق غذا خوری آویشن تازه خرد شده
نصف فنجان سرکه سفید
یک فنجان عصاره مرغ بدون نمک
دو قاشق غذا خوری کره
دو قاشق غذا خوری برگ جعفری خرد شده تازه
یک و یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو

خوراک مرغ و هویج به همراه سس لیمو و کره

روش پخت:

1. فر را تا دمای 400 درجه گرم کنید.

2. یک ماهی تابه مخصوص فر را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. به ماهی تابه روغن اضافه کنید. روغن را بچرخانید تا همه ماهی تابه چرب شود. روی گوشت مرغ یک چهارم قاشق چای خوری نمک و یک چهارم قاشق چای خوری فلفل بریزید. مرغ را به ماهی تابه اضافه کنید. 4 دقیقه و یا تازمانی که یک طرفش قهوه ای رنگ شد بپزید. مرغ را برگردانید، سپس ماهی تابه را درون فر قرار دهید، در دمای 400 درجه به مدت 8 دقیقه بپزید و بعد از پختن مرغ را از ماهی تابه خارج کرده و داخل فر گرم نگه دارید.

3. در حالی که مرغ پخته می شود، هویج ها را در یک بخار پز سبزیجات بچینید، و به مدت 7 دقیقه یا تا زمانی که نرم شوند بخارپز کنید. هویج ها را از بخارپز خارج کنید، یک چهارم قاشق چای خوری نمک رویشان بریزید.

4. ماهی تابه را روی حرارت متوسط رو به بالا برگردانید، موسیر و آویشن را اضافه کنید، به مدت یک دقیقه بپزید. سرکه را اضافه کنید، به جوش بیاوریدش طوری که نصفش تبخیر شود، عصاره مرغ را اضافه کنید، به جوش بیاوریدش، و به مدت 5 دقیقه پختن را ادامه دهید، شعله را کم کنید.

5. کره را اضافه کنید و با یک قاشق چوبی مرتب بهم بزنیدش تا کاملا آب شود. ماهی تابه را از روی شعله بردارید. یک چهارم نمک و یک هشتم فلفل باقی مانده را اضافه کنید، جعفری و آب لیمو را نیز همینطور، و خوب بهم بزنید. هویج ها را به صورت مساوی بین 4 ظرف تقسیم کنید، رویشان مرغ بگذارید. با قاشق سس را روی مرغ ها و هویج ها قرار دهید.

اطلاعات تغذیه ای:

مواد گفته شده در این دستور پخت برای 4 وعده می باشد، هر وعده شامل نصف سینه مرغ، حدود یک دوم فنجان هویج و دو قاشق سس می شود.اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا است.

کالری: 349
چربی در یک وعده: 13.9 گرم
چربی اشباع در یک وعده: 4.9 گرم
چربی غیر اشباع در یک وعده: 5 گرم
چربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده: 2 گرم
پروتئین در یک وعده: 39 گرم
کربوهیدرات در یک وعده: 11 گرم
فیبر در یک وعده: 3 گرم
کلسترول در یک وعده: 124 میلی گرم
آهن در یک وعده: 1 میلی گرم
سدیم در یک وعده: 653 میلی گرم
کلسیم در یک وعده: 55 میلی گرم

این مطلب به معرفی فوکوس و کاربرد فوکوس در دوربین عکاسی و مشخصات انواع فوکوس اتوماتیک و فوکوس دستی و استفاده از قابلیت فوکوس برای فوکوس بر سوژه ها می پردازد
حتماً برای شما هم پیش آمده که بعد از گرفتن عکس با مشکلاتی نظیر تار بودن یا وضوح پائین آن مواجه شده اید. شاید برای خیلی ها که عکاسی را بطور حرفه ای دنبال نمی کنند سوال باشد که چرا گاهی این مشکل پیش می آید و چطور می شود برای همیشه این مشکل را از بین برد.

این قابلیت (فوکوس) برای تنظیم شدن فاصله کانونی لنز به منظور وضوح بیشتر تصویر انجام می شود. مثال خوبی که در این زمینه می توان زد ذره بینی است که در دوران کودکی به دست می گرفتیم و آنقدر عقب و جلو می بردیم تا شی مورد نظرمان را بزرگتر و با وضوح بیشتر ببینیم.
تمامی دوربین های دیجیتال از قابلیت فوکوس برخوردارند. تنها اختلاف موجود بین آنها مربوط به نوع و چگونگی کارکرد سیستم فوکوس آن است.

فوکوس اتوماتیک

در دوربین های جدیدتر ، سیستمی تعبیه شده با نام فوکوس اتوماتیک(Auto Focus) که با AF شناخته می شود. طریقه ی کار این نوع فوکوس معمولا بدین صورت است که وقتی شما شاتر را تا نیمه فشار می دهید ، اشعه ای در جهت لنز و موازی آن به سمت جلو منتشر می شود.
بعد از برخورد با سوژه ، لنز دوربین ، آن اشعه را دیده و زمان رفت و برگشت را با احتساب سرعت انتشار آن محاسبه می کند تا فاصله لنز با سوژه در آتلیه عکاسی مشخص شود.
در این حالت لنز می تواند بطور صحیح بر شیء مورد نظر فوکوس داشته باشد. حال برای آنکه تصویر را ثبت کنیم بدون اینکه شاتر را رها کنیم، آن را تا آخر می فشاریم تا عکس دلخواه ثبت شود.

استفاده از سیستم فوکوس اتوماتیک برای کسانی که عکاسی را بطور حرفه ای دنبال نمی کنند یا در مواقعی که سرعت عکسبرداری اهمیت دارد بسیار کارامد است. این سیستم در برخی از دوربین ها قابلیت Continues را نیز دارد به این معنا که مادامی که شاتر را تا نیمه نگه داشته اید عملیات فوکوس انجام می شود. این قابلیت در مواقعی کاربرد دارد که سوژه ها ثابت نیستند و دائم در حال حرکتند بطور مثال برای عکسبرداری در استادیوم های ورزشی ، استفاده از این فوکوس ، بسیار کاربردی می شود . گزینه ی مربوط به این قابلیت در دوربین ها ، AI Servo می باشد.
این فوکوس در حالت عادی، تمرکز را در وسط تصویر انجام می دهد که به آن حالت Center می گویند ولی فوکوس های پیشرفته تر ، این قابلیت را دارند که بتوان حالت آنها را تغییر داد و یا حتی تنظیماتی اعمال کرد که فوکوس را بجای یک نقطه ، در چندین نقطه انجام دهد.این سیستم خودکار فوکوس دارای معایب و نواقصی نیز هست. در اغلب مواقع که نور کم می باشد یا کنتراست به مقدار قابل قبولی نیست، امکان بهره بردن از آن نخواهد بود . به عبارتی سیستم دچار خطای تشخیص شده و نمی تواند فوکوس دقیق و کاملی انجام دهد. ضمن اینکه عملیات "فوکوس خودکار متداوم" عمر باطری را کم کرده و نیاز به شارژ کردن را بیش از پیش می کند.
در برخی از دوربین ها ممکن است با عباراتی دیگری نظیر One shot و AI Focus برخورد کنید.

One shot حالتی از فوکوس است که شما بوسیله آن می توانید عملیات فوکوس را به ازای هر بار نگه داشتن شاتر در آتلیه عکاسی داشته باشید. اجازه دهید مثالی بزنیم. فرض می کنیم شما قصد عکس گرفتن از یک گلدان را دارید. طبیعی است که نه گلدان در حرکت خواهد بود و نه شما نیاز به عکسبرداری سریع دارید. در این حالت این گزینه به کار شما می آید. نحوه ی کار آن بدین صورت است که شما شاتر را تا نیمه فشار می دهید و عملیات تنظیم لنز تا پیدا کردن بهترین فاصله انجام می شود. به محض یافتن اولین شیء و بهترین فاصله ، عملیات تنظیم به پایان رسیده و آماده عکسبرداری می شود. این بدان معناست که اگر شیء حرکت کند یا فاصله شما تغییر کند ، دوربین بطور خودکار فوکوس مجدد انجام نمی دهد و شما مجبورید شاتر را رها کرده و دوباره تا نیمه فشار دهید که عملیات فوکوس مجدداً انجام شود. حسن این کار در مصرف کمتر باطری می باشد.

گزینه بعدی که احتمالا در دورین های خود آنرا ببینید AI Focus می باشد.

این گزینه چیزی بین دو حالت قبل است. ( َAF continues و One shot ) . زمانیکه شما شاتر را تا نیمه فشار می دهید ، فوکوس بطور خودکار روی شی مورد نظر انجام می شود و ثابت می ماند. این حالت تا زمانیکه که شی حرکت نکند و یا شما فاصله تان را تغییر ندهید ثابت مانده و به محض جابجایی یا حرکت ، سیستم فوکوس مجدداً فعال شده و تنظیم مجدد انجام می دهد و دیگر نیازی به رها کردن و دوباره گرفتن شاتر نیست.

فوکوس دستی Manual Focus

این فوکوس که با MF) ) شناخته می شود برعکس حالت بالا بوده و تمام تنظیمات باید دستی اعمال شود. گفتنی است که این قابلیت را فقط در دوربین های حرفه ای و نیمه حرفه ای می توان دید. کاربرد آن دلایل متنوعی می تواند داشته باشد.بطور مثال در جایی که به دلیل نور یا کنتراست کم ، خود دوربین نمی تواند بطور اتوماتیک فوکوس داشته باشد . عکاس می بایست تنظیمات فاصله و فوکوس را بصورت دستی در دوربین انجام دهد یا در دوربین های SLR با حلقه ی جلویی لنز که مخصوص این کار است انجام دهد . بطور مثال گاهی عکاس می خواهد به عمد تصویری را تار یا با وضوح بیشتر بگیرد . در این صورت نیز ، دستی کردن فوکوس نیاز است.

در ابتدا از طریق ssh و با user، root لاگین نمایید:

سپس جهت ویرایش فایلها، با دستور زیر اقدام به نصب Nano نمایید( ترجیح ما استفاده از Nanoبه جای Vi است):

در ادامه کامندهای های زیر را به ترتیب و مطابق شکل اجرا نمایید:

برای دانلود در لینوکس لازم است پکیج wget را بر روی سیستم نصب باشد، گر نصب نیست برای نصب از دستور زیر استفاده میکنیم:

جهت تایید کلید y را تایپ نمایید:

پس از اتمام مراحل نصب، میتوانید با دستور زیر اقدام به دانلود فایل نمایید:قبل از آن از دستور cd برای تغییر مسیر به tmp به صورت زیر استفاده نمایید:

سپس با دستور chmod به صورت زیر دسترسی برای اجرای فایل را صادر می کنید:

در مرحله ی بعد جهت نصب فایل، دستور زیر را اجرا نمایید:

در اینجا، مراحل به صورت ویزاردی انجام می شود این مورد در زیر مرحله به مرحله به صورت تصویری نمایش داده شده است:

با تایپ کلید N وارد مرحله بعدی شوید:

با تایپ کلید N وارد مرحله بعدی شوید:

مجددا کلید Nرا تایپ نمایید:

در این مرحله عدد 1 را تایپ کنید تا Parallels Plesk(خرید لایسنس پلسک) انتخاب شود و در مرحله ی بعد با فشردن کلیدN وارد مرحله ی بعد شوید:

با فشردن Y در این مرحله، اطلاعاتی در رابطه با نصب، آپگرید و دیگر مشکلات احتمالی پلسک به صورت help برای شما نمایش داده می شود:

در مرحله ی بعدی با تایپ عدد 3 نصب را از نوع full انتخاب می کنید و در مرحله ی بعد کلید N را جهت وارد شدن به مرحله ی بعد انتخاب می کنید:

در این مرحله مجددا کلید N را تایپ کنید:

با تایپ کلید N در این مرحله نصب پکیج آغاز می شود:

در صورت مواجه شدن با این صفحه، مراحل نصب با موفقیت انجام شده است.

پس از نصب امکان وارد شدن به کنترل پنل پلسک(لایسنس پلسک 12) با هیچ یک از پورت های 8443 , 443 وجود ندارد لذا قبل از وارد شدن داخل کنترل پنل پلسک، کامندهای زیر را به ترتیب اجرا نمایید:
ابتدا برای غیرفعال کردن iptable دستور زیر را اجرا نمایید:

با اجرای ruleهای زیر اجازه ی باز شدن پورت های 8443 و 443 برای فایروال صادر می شود:

تمام rule های اعمالی باید save شوند، در غیر اینصورت تمام rule ها پس از اولین reboot از بین خواهند رفت.

از آنجاییکه iptables firewall rules وقتی فعال است که در حال اجرا باشد، بنابراین برای اینکه این سرویس را به صورت دستی فعال نمایید،دستور زیر را اجرا نمایید:

پس از آن می توانید وارد کنترل پنل لاگین نمایید.

در این تاپیک به درس هایی از php خواهیم پرداخت.مبع این موضوعات سایت وبگو می باشد که بنده با تالیف از چند سایت دیگر سعی میکنم خلاصه مطالب مفیدی رو خدمتتون ارائه کنم.

بخش اول:

آموزش php

شاید آموزش PHP در نگاه اول کاری پیچیده به نظر برسد اما اصولا برای یادگیری زبان های برنامه نویسی کافیست ایده های ذهنی مان را خط به خط روی کاغذی خیالی بنویسیم و سپس با توجه به شیوه نوشتن (syntax) هر زبانی به دنبال راه حل تبدیل و فهماندن ایده به سیستم شویم، از طرفی هیچ کس نمی تواند مدعی شود که همه چیز را می داند ولی دانستن اصول اولیه و داشتن تجربه تا حد رفع نیاز، چیزی است که با کمی تلاش و دقت می توانیم به آن دست یابیم؛ ما در آموزش هایمان سعی خواهیم کرد که در عین مختصر گویی به حد کافی نیز شما را با دنیای جالب کدنویسی php آشنا کنیم.

تعریف متغیر در php

یک متغیر بنا به نیاز شما ممکن است مقادیر عددی، رشته ای (متشکل از حروف)، مقادیر ارسال شده توسط فرم های وب و... باشد؛ متغیر ها مثل مواد خام هستند و طی فرایندی که در کدنویسی برایشان تعریف می کنیم نهایتا خروجی مورد انتظارمان را ایجاد می کنند؛ مثلا فرض کنید احمد 23، حسین 13 و محمد نیز 54 کتاب دارند؛

کد PHP:

<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" />
<title>وبگو | تعریف متغیر در php</title>
<!-- وبگو | آموزش برنامه نویسی و مهارتهای وب -->
<style type="text/css">
body{
font-family:Tahoma, Geneva, sans-serif;
font-size:12px;
direction:rtl;
}
</style>
</head>
<body>
<?php
$ahmad = 23;
$hossein = 13;
$mohammad = 54;
$all = $ahmad + $hossein + $mohammad;
$ahmad_hossein = $ahmad + $hossein;
echo "احمد، حسین و محمد $all کتاب دارند!<br />";
echo "احمد و حسین $ahmad_hossein کتاب دارند!<br />";
?>
</body>
</html>

توضیح:
- همانطور که در مثال بالا ملاحظه می کنید، کدهای php را می توان در تگهای html نیز نوشت (کد های php را در اصطلاح html embedded گویند).
- در مثال بالا چند متغیر ساده تعریف کردیم و دو خروجی از آنها گرفته ایم.

اجرای کدهای php در سیستم عامل

از آنجایی که php یک زبان سمت سرور (server side) است برای اجرای آن در سیستم خود نیاز به برنامه هایی تحت عنوان سرور مجازی دارید که امروزه به صورت رایگان در دسترس هستند، برای نمونه یکی از بهترین ها در آدرس زیر قابل دسترس است:
www.wampserver.com
همچنین:
www.appservnetwork.com
و همچنین:
www.apachefriends.org

این اولین گام برای شروع آموزش php محسوب می شود.
پس از نصب هر یک برنامه های WampServer، AppServ یا XAMPP اکنون شما قادر به اجرای فایل های php روی سیستم خودتان خواهید بود، البته فایلتان را باید در ریشه سرور مجازی که معمولا پوشه ای با عنوان www است کپی نمائید؛ سپس در مرورگرتان به فرض عبارت http://localhost/example.php را بنویسید تا فایل example.php از فولدر www فراخوانی شود، اگر هم که به یک سرور آنلاین دسترسی دارید کار خیلی راحت تر است و کافی است فایلتان را به سرور منتقل کنید.
چند مثال با php

از آنجایی که فلسفه پیدایش php ایجاد صفحات داینامیک و استفاده از آن در وب بوده، لذا قابلیتهای این زبان در کنار کدهای ساده html قابل دسترسی است و این یکی از نقاط قوت آن محسوب می شود؛ برای شروع و آشنایی بیشتر به کدها و مثال های زیر توجه کنید:

کد PHP:
<?php
echo "اولین کد php من!";
?>

توضیح:
- کدهای php بین دو تگ علامت سوال ، php و علامت سوال نوشته می شوند (شیوه استاندارد).
- دستور echo مقادیر را به خروجی ارسال می کند.

در جلسه بعد به ادامه آموزش php خواهیم پرداخت.

نصب وردپرس در دایرکت ادمین

سلام به کاربران اولین داده

از سری آموزش های پنل مدیریت دایرکت ادمین با نحوه نصب وردپرس در دایرکت ادمین در خدمت شما هستیم
این آموزش جهت یادگیری بهتر به صورت قدم به قدم و تصویری تهیه و تنظیم شده است
برای مدیریت سایت کنترل پنل های مختلفی وجود دارد که هر کدام ویژگی های خاص خودش را دارد اما دراین بین اکثر وبمسترهای ایرانی از دو کنترل پنل دایرکت ادمین و سی پنل استفاده میکنند
در مطلب آموزشی جدا نصب وردپرس بر روی سی پنل را یرای شما گفته بودیم که از لینک زیر قابل مشاهده است
نحوه نصب وردپرس در سی پنل

اما در این مطلب با نحوه نصب آن در دایرکت ادمین آشنا خواهید شد
ابتدا با نام کاربری و رمز عبورهاست خود که از شرکت هاستینگ خود دریافت کردید به پنل دایرکت ادمین لاگین کنید
ابتدا وردپرس را دانلود کنید و سپس از طریق فایل منیجر هاست آن را بارگذاری کنید
برای انجام این کاراز منوی Files به قسمت File Manager بروید


فایل وردپرس را در روت هاست Public_html آپلود کنید , برای آپلود بر روی گزینه Upload files to current directory کلیک کنید تا وارد صفحه زیر شوید


برای آپلود کردن با استفاده از Browse فایل وردپرس را انتخاب و برای آپلود آماده می کنیم , برای شروع عملیات آپلود بر روی Upload Files کلیک کنید

اگر بارگذاری به درستی انجام شود در پایان با پیغام زیر مواجه خواهید شد سپس بر روی here کلیک کنید تا به روت هاست برگردید

خب در اینجا فایل وردپرس را مشاهده میکنید که باید آن را با عملیات اکسترکت از حالت فشرده خارج کنید
برای انجام این کار بر روی Extract کلیک کنید که با انجام این کار با تصویر زیر روبرو میشوید , در صفحه جدید هم بر روی دکمه Extract کلیلک کنید

عملیات اکسترکت که تمام شد بر روی go to کلیک کنید تا به روت هاست برگردید

اکنون میبینید که پوشه ای با نام wordpress ایجاد شده , حالا فایل زیپ را حذف کنید با انتخاب فایلو کلیک بر روی گزینهDelete

برای نمایش پنل مدیریت وردپرس در دامنه اصلی محتویات پوشه wordpress را به روت هاست انتقال دهید
در تصویر زیر مشاهده میکنید که برای انتقال باید ایتدا بر روی گزینه Select کلیک کنید تا فایل ها و پوشه ها انتخاب شوند سپس بر روی Add To Clopboard کنید و در نهایت با کلیک بر روی ./ Up a Level به مسیر قبلی برگردید


خب برای انتقال از دو گزینه میتوانیم استفاده کنیم
Copy clopboard file here انتقال فایل و پوشه به روت سایت به صورتی که در پوشه wordpress هم میماند و حذف نمیشود

Move clipboard files here انتقال فایل و پوشه به روت سایت به صورتی که در پوشه wordpress چیزی نمیماند و محتویاتش حذف میشود
در اینجا چون ما نیازی به پوشه wordpress نداریم Move clipboard files here را انتخاب میکنیم

خب در تصویر زیر مشاهده می کنید که فایل ها به روت هاست منتقل شدند که میتوانید پوشه wordpress را هم حذف کنید
در این مرحله شما باید فایل wp-config-sample.php را به wp-config.php تغییر نام بدهید که برای انجام این کارباید بر روی گزینه Rename کلیک کنید

فایل رو به wp-config.php تغییر نام دهید سپس بر روی Rename کلیک کنید تا به صفحه قبلی برگردد

حالا باید اطلاعات پایگاه داده را در فایل wp-config.php قرار دهیم
برای این کار باید در دایرکت ادمین دیتابیس ایجاد کنیم
ما در سری آموزش های دایرکت ادمین نحوه ساخت دیتابیس را آموزش داده بودیم که از طریق لینک زیر میتوانید آن را مشاهده کنید
آموزش ساخت دیتابیس در دایرکت ادمین

بعد از دیدن آموزش ساخت دیتابیس و ایجاد آن به روت هاست بر گردید و در مقابل فایل wp-config.php بر روی گزینه Edit کلیک کنید ( جهت ویرایش )

خب کد های مورد نظر در تصویر زیر را پیدا کنید و آن را به صورت زیر ویرایش کنید
database_name_here در اینجا نام دیتابیس خود را قرار دهید
useame_here اینجا را با نام کاریری دیتابیس تکمیل کنید
در password_here هم رمز عبور دیتابیس خود را قرار دهید

مراحل نصب وردپرس به پایان رسید
خب حالا آدرس سایت را در مرورگر وارد کنید تا بتوانید وردپرس را راه اندازی کنید
با وارد کردن آدرس سایت صفحه ای برای شما باز میشود که برای راه اندازی باید اطلاعاتی را در قسمت های مشخص شده وارد کنید
این اطلاعات از قبیل موضوع سایت , شناسه و رمز عبور را در دو مرحله تعیین کنید سپس بر روی گزینه راه اندازی وردپرس کلیک کنید
امیدواریم این آموزش برای شما مفید واقع شود

منبع : اولین داده : ارائه خدمات خرید هاست و سرور مجازی ایران

فعالیت اعضای خانواده، بهخصوص خانمهای خانهدار در روزهای پایانی سال به دلیل اضافه شدن فعالیت ناشی از خانهتکانی افزایش مییابد و همین امر باعث میشود اشخاصی که در این فرصتهای آخر سال علاوه بر امور دیگر برنامه نظافت کلی منزل را انجام میدهند احساس کنند زودتر از مواقع دیگر انرژی خود را از دست دادهاند و احساس خستگی زودتر از همیشه به سراغشان آمده است.

به گزارش جام جم سرا ، اگر قصد دارید همچنان با انرژی باشید و دیرتر احساس کوفتگی و خستگی کنید، میتوانید چند خوردنی را به رژیم غذایی این روزهایتان اضافه کنید که علاوه بر خواص دیگرشان، به رفع خستگی نیز کمک میکنند:

1.ماست پروبیوتیک: محققان در دانشگاه تورنتو متوجه شدهاند محصولات پروبیوتیک میتواند نشانههای خستگی مزمن را تا حد زیادی کاهش دهد. دم دستترین این محصولات که در هر بقالی محل یافت میشود، ماست پروبیوتیک است.

2. شکلات تلخ: شکلاتهایی که رنگ قهوهای تیره و مزهای تلختر نسبت به شکلاتهای رنگ روشن دارند به دلیل داشتن پلیفنول و همچنین بالا بودن سطح کاکائو، باعث افزایش واکنشهای شیمیایی در مغز شده و اثرات مفیدی بر کاهش احساس خستگی بر جا میگذارند.

3.تخمه کدو: اگر احساس میکنید حین انجام فعالیتهایی چون خانهتکانی اصطلاحا نفس کم میآورید، تخم کدو خاصیت شگفتانگیزی دارد. پژوهشگران یک موسسه تحقیقاتی آمریکا در حیطه کشاورزی، با انجام بررسیهایی دریافتهاند که در چنین افرادی ممکن است سطح و میزان منیزیم کم باشد و به همین دلیل طی فعالیت نیاز به اکسیژن بیشتری پیدا میکنند. تخم کدو با دربرداشتن مقادیری منیزیم میتواند از احساس خستگی به این دلیل بکاهد.

4.اسفناج و جعفری: سبزیها حاوی فیبر هستند و از آنجا که دیرتر و کندتر از بدن دفع میشوند مدت بیشتری شما را پرانرژی نگهمیدارند. در این میان، جعفری و اسفناج علاوه بر داشتن چنین خاصیتی، به دلیل آنکه حاوی مقادیری زیاد از عنصر آهن هستند اثرات مفیدی در مستولی نشدن خستگی بر بدن از خود بر جای میگذارند.

5.ماهی آزاد: ماهیها معروفند به غنی بودن از یک عنصر شناختهشده به نام امگا۳ که اسید چرب از نوع مفید به شمار میرود و علاوهبر اینکه باعث تقویت دستگاه ایمنی میشود، خاصیت ضدخستگی دارد. بهخصوص اینکه ماهی آزاد منبعی سرشار از ویتامین b1 است و به همین دلیل میتواند انرژی کافی را حین انجام فعالیتهایی از قبیل خانهتکانی به بدن برساند.

تغییر رنگ راحت ترین و موثر ترین راه سریع ایجاد حال و هوایی جدیدتر در هر اتاق خانه است.

شاید شب ها به محیط اتاق خوابتان چندان گرم و صمیمی به نظر نمیرسد با اکراه وارد ان شوید یا شاید نتوانید بفهمید که چرا میهمانان همیشه ترجیح می دهند به جای اتاق پذیرایی یا غذاخوری در آشپزخانه شلوغ بنشینند ؟

در طراحی دکوراسیون داخلی از رنگ های گرم و صمیمی در فضا هایی که می خواهید حال و هوایی گرم و صمیمی به آن ها بدهید بیشتر استفاده کنید

مانند اتاق پذیرایی ، اتاق نشیمن یا غذاخوری. شما ممکن است بخواهید به حمام و توالت خود حال و هوایی آرامش بخش و به دور از نگرانی و اضطراب دهید
به همین منظور بهتر است از طیف های رنگ آبی که یاداور آرامش دریا هستند.

بهره بگیرید یا برای ترغیب و تزریق انرژی بین اهل خانه از رنگ های ملایم شورانگیز استفاده کنید .

بدین منظور بهتر است برای آرایش و رنگ خانه از رنگ های طبیعت الهام بگیرید. با بهره گیری از رنگ های آبی نیلی می توانید به اتاق غذاخوری خود ظاهری شیک و رسمی تر دهید .

یا شاید با استفاده بردن از رنگ دیگری بتوانید به یک اتاق ،ظاهری غیر رسمی و آرامش بخش دهید به منظور ایجاد اتاق خوابی شیک .

می توانید از رنگ های خنثی برای طراحی دکوراسیون داخلی استفاده کنید و برای ایجاد فضای جذاب و نمایشی می توانید از رنگ قرمز و بنفش بهره بگیرید از رنگ های ارامش بخش در اتاق خواب خود استفاده کنید.

با تغییر در نورپردازی خانه ، به اتاق هایتان احساس دهید و فضاهای گوناگون رمانتیک ، رسمی ، سرگرم کننده و... غیره ایجاد کنید

0گوگل از اندروید L در مراسم I/O 2014 رونمایی کرد، اما در آن زمان هنوز نام مشخصی برای آن در نظر گرفته نشده بود و چند ماه طول کشید تا این اتفاق با قرار دادن آن روی دستگاهها به سرانجام برسد. در این بخش شما را با برخی از مفیدترین و قدرتمندترین ویژگیهای اندروید 5 (آبنبات چوبی) آشنا میکنیم.

اعلانهای بیصدا

۱دکمه افزایش صدای گوشی خود را بزنید تا میانبر حالت اولویت (Priority) را بیابید. پس از فعال شدن آن، تمامی اطلاعیهها به شکل عادی به نمایش درخواهند آمد، اما تنها برنامههایی که به عنوان اولویت علامتدار شدهاند، صدای هشدار خواهند داشت (آیکون چرخدنده را برای تنظیم این مورد بزنید). میتوانید این حالت را برای دوره خاصی تنظیم نمایید، مانند تا زمان هشدار بعدی، یا بهطور نامحدود.

بررسی شارژ باتری و زمان تخلیه آن

۲آبنباتچوبی با ویژگیهای خاصی برای مدیریت باتری همراه شده است. گزینه Battery را از منوی تنظیمات انتخاب نمایید تا قبل از اینکه گوشی را شارژ کنید، بفهمید که چقدر به اتمام آن زمان باقی مانده است. همچنین میتوانید برنامههایی که بیشترین استفاده از منابع را دارند، مشاهده کنید و ابزار صرفهجویی در باتری را فعال نمایید. پس از اتصال دستگاه برای شارژ، از طریق صفحه قفل میتوانید زمان باقیمانده تا شارژ کامل را ببینید.

بررسی مصرف داده اینترنت

۳اگر دوست دارید که روی مصرف اینترنت سیمکارت خود نظارت داشته باشید، اندروید 5 به خصوصیت جدیدی در این زمینه مجهز شده است. نوار اعلان را به سمت پایین کشیده و سپس صفحه را مجدد به پایین بکشید تا به تنظیمات سریع دسترسی داشته باشید. آیکون داده تلفنهمراه را انتخاب نمایید تا دریابید که در این ماه چقدر از اینترنت استفاده کردهاید.

استفاده از حالت میهمان برای دوستان یا خانواده

۴اندروید آبنبات چوبی اکنون عملکرد مشابهی را مانند رایانههای رومیزی و لپتاپ دارد و این بدین معنی است که اگر میخواهید گوشی خود را به دوست یا کس دیگری بدهید، میتوانید آن را در حالت میهمان قرار دهید: این ویژگی باعث میشود تا تمامی برنامهها و تنظیمات دستگاه هنگام کار کردن با آن امن باقی بمانند. پنل اعلان را به سمت پایین کشیده و آواتار مورد نظرتان را انتخاب کنید.

جستجوی تنظیمات

۵اندروید آبنبات چوبی شامل دستهای از تنظیمات مفید برای بهرهوری بیشتر از دستگاه است، اما یافتن نوع خاصی از آن همیشه راحت نیست. در اینجا گوگل ویژگی جستجوی جدیدی را به این نسخه افزوده است: به قسمت تنظیمات بروید تا آیکون ذرهبین را در بخش بالای صفحه برای جستجوی موردی خاص پیدا کنید.

سنجاقکردن برنامهها

۶اگر میخواهید گوشی خود را به دست شخص دیگری بسپارید، اما دسترسی محدود شدهای را هنگام اجرای برنامه یا بازی خاصی به آن بدهید، از ویژگی پین کردن صفحه استفاده نمایید. میتوانید برای انتقال به آن به منوی Security در بخش تنظیمات رفته، تا دکمه پونز را روی صفحه ببنید (برای مشاهده Navigation روی آیکون مربع شکل ضربه بزنید). پس از سنجاق کردن آن، نمیتوانید از برنامه بدون وارد کردن رمزعبور دستگاه خارج شوید.

روشن کردن چراغ قوه

۷پیش از این تنها میتوانستید از برنامههای توسعهدهندگان دیگر برای استفاده از چراغ قوه بهره ببرید. حالا یک نمونه از آن بهطور پیشفرض در این نسخه از اندروید گنجانده شده است. پس از پایین کشیدن نوار اعلان، صفحه را به سمت پایین کشیده تا تنظیمات سریع را ببنید (این قابلیت بر اساس اینکه در کدام کشور هستید با نام Torch یا Flashlight مشخص شده است).

بازی فلپی برد گوگل

۸اگر هنوز بازی فلپی برد در اندورید 5 را پیدا نکردهاید، ممکن است که اکنون بخواهید آن را امتحان کنید. به بخش تنظیمات رفته و گزینه About phone (یا About tablet) را انتخاب نمایید و سپس پشت سرهم و سریع 4 مرتبه روی ورژن اندروید بزنید. هنگام نمایش آبنبات چوبی، سریعا چند بار روی صفحه ضربه بزنید و سپس آن را انتخاب و انگشت خود را نگهدارید تا بازی اجرا شود. سختی این بازی مانند نسخه اصلی آن است.
ارسال توسط: امید مروتی

کمبود خواب یکی از بحثبرانگیزترین جنبههای مراقبت از کودک است. معمولا والدین جوان، اهمیت حیاتی این موضوع را در هفتهها و ماههای اول تولد فرزندشان کشف میکنند. کمیت و کیفیت خواب نوزاد روی شادی و رضایت همه اعضای خانواده تاثیر میگذارد.
مجله سیب سبز: کمبود خواب یکی از بحثبرانگیزترین جنبههای مراقبت از کودک است. معمولا والدین جوان، اهمیت حیاتی این موضوع را در هفتهها و ماههای اول تولد فرزندشان کشف میکنند. کمیت و کیفیت خواب نوزاد روی شادی و رضایت همه اعضای خانواده تاثیر میگذارد.

از روزهایی که عقب کشیدن ساعت به معنای این بود که میتوانستی بیشتر بخوابی مدت زیادی گذشته است –حالا این کار صرفا بهمعنای ساعتهای بیشتر مراقبت از کودک است و مثلا کودک بهجای ساعت۷ صبح، ساعت۶ از خواب بیدار میشود، اما تمام اینها اصلا چیز بد و تأسفبرانگیزی نیست– برای بسیاری از کودکان، زودتر بیدار شدن موقت بوده و ظرف چند روز خود را با آن وفق میدهند. شاید نتوانید برای این کار در کودکتان معجزه کنید، اما ما در اینجا سعی کردهایم با این راهکارها، مسیر را برای شما هموارتر کنیم.

زمان مشخصی را برای خوابیدن درنظر بگیرید

اکثر متخصصان سر این مسئله متفقالقولاند که نخستین قدم برای خواباندن کودک، داشتن یک زمان و برنامه مشخص است. دکتر آنجلا چلمرز در این باره میگوید: این مسئله شامل سه کار است؛ حمام، داستان گفتن و خواب که هر روز سر ساعت مشخصی انجام شده و بعد از مدتی کودک متوجه میشود انجام اینها یعنی زمان خواب رسیده است.

کودکتان را ماساژ دهید

برخی والدین قویا به تاثیرات ماساژ در زمان خواب معتقدند و آن را باور دارند. در ارتباط با خواباندن کودک، وبسایتهای زیادی وجود دارند که دستورالعملهای خوب و درستی ارائه میدهند اما ماساژ کودک اساسا روش مالش ریتمی و منظم بدن کودک با استفاده از دستها و روغن است که باعث تحریک تولید هورمون شادی یعنی اوکسیتوسین میشود.

زمان تلویزیون تماشا کردن را کم کنید

تماشای تلویزیون قبل از خواب میتواند در روند تولید هورمون ملاتونین در کودک اختلال ایجاد کند و باعث میشود دو ساعت اضافهتر بیدار بماند. برای مقابله با این وضعیت، سعی کنید هر چیزی مانند تبلت، لپتاپ، تلفن و تلویزیون را حداقل دو ساعت قبل از خوابیدن خاموش کنید یا در زمان نزدیک خواب، استفاده از آنها را مدیریت کنید.

دمای اتاق را تنظیم کنید

دمای متعادل و مناسب اتاق برای کودک چیزی حدود ۱۶ تا ۲۰درجه سلسیوس است. گرمای زیاد میتواند باعث تحریک آنها شده و نگذارد بهراحتی و در آرامش بخوابند، اما خنک و متعادل نگه داشتن دمای اتاق نهتنها به خواب بهتر آنها کمک میکند بلکه خطر سندروم مرگ ناگهانی کودک را هم کاهش میدهد.

جای خواب را راحت و گرم و نرم کنید

خوابیدن درست مسئلهای بسیار مهم است و ممکن است کودکتان بهخاطر سرما از خواب بیدار شده و از نداشتن پتو شکایت کند. کیسههای خواب کودک این مشکل را حل میکند چراکه آنها هم همراه کودک حرکت میکنند و نمیگذارند کودک حین خواب مدام با پتو به خود بپیچد یا آنکه بخواهد از شر تخت خلاص شود.

برای خواباندن کودک به او غذا یا شیر ندهید

متخصصان پیشنهاد میدهند که حتما بین زمان غذا دادن کودک و زمان خواب او فاصلهای بگذارید وگرنه غذا خوردن و خوابیدن در ذهن آنها با هم ارتباط نزدیکی پیدا میکند.

بگذارید قان و قون کند

اصلا به این قضیه فکر نکنید که به محض آنکه کودک لباس خواب پوشید باید بخوابد. برای آنها این مسئله کاملا طبیعی است که زمانی را صرف قان و قون کردن یا استراحت کردن بگذرانند و در شرایطی که تختخواب او که پر از اسباببازیهای موردعلاقهاش است، میتواند حواسش را پرت کند، یک یا دو تا از آنها میتواند او را ساکت و آرام کند خصوصا آنهایی که صداهای بسیار ملایم و خوبی تولید میکنند.

کودک چقدر به خواب نیاز دارد؟

اگر کودکتان در طول روز چرت زده باشد یا نزده باشد، نمیتوانید انتظار داشته باشید که شب ۱۲ساعت بخوابد. متخصصان میگویند کودکان 6ماهه به بالا باید در ۲۴ساعت حدود ۱۴ساعت بخوابند و کودکان ۱۲ماه به 5/13 ساعت خواب نیاز دارند و از ۲سالگی میزان خوابشان باید ۱۳ساعت باشد.

این تعداد ساعت در شب به ۱۱ تا ۱۲ساعت کاهش مییابد و ساعتهای باقیمانده صرف خواب یا چرتهای طول روز میشود. از ۳سالگی، بیشتر کودکان دیگر در طول روز چرت نمیزنند.

به علایقش توجه کنید

سعی کنید مثلا برای آنها داستان بخوانید چراکه این کار باعث تغییر ذائقه آنها شده و کمک میکند تا صبح هم که بیدار شدند، بخواهند کتاب بخوانند و از تخت پایین بیایند.

زمان مشخصی را برای بیدار شدن درنظر بگیرید

سعی کنید زمان مشخصی را برای بیدار شدن کودک تنظیم کنید. شاید این کار که بخواهید در آخر هفتهها کودک تا دیروقت بیدار بماند و از آن طرف بیشتر بخوابد، باعث شود ساعت بدنش بههم بخورد، بنابراین سعی کنید ساعت مشخصی را برای بیداری کودک تعیین کنید.

از اسپری غول استفاده کنید

اگر کودک شما از چیزی مثل تاریکی یا غول میترسد بدترین کار این است که بخواهید آن را انکار کنید. در عوض میتوانید یک چراغ خواب برای اتاقش بخرید. از طرفی میتوانید خودتان یک اسپری غول درست کنید (یک بطری خالی که از آب پر شده قبل از خواب آن را به حالت اسپری میتوانید در اطراف اتاق بزنید).

اتاق را تاریک تاریک کنید

سعی کنید تمام درزها و شکافهایی را که نور از آن به داخل اتاق کودک میآید، کور کنید. این راه حل در اکثر مواقع واقعا جواب میدهد و باعث میشود کودک بیشتر بخوابد.

همیشه گوش به فرمانش نباشید

اگر کودکتان خیلی زود از خواب بیدار میشود و داد میزند، سعی کنید بلافاصله به سمتش نروید و او را از تختخوابش پایین نیاورید. اگر خیلی مودبانه این سر و صدایش را نادیده بگیرید، به احتمال زیاد سعی میکند تا ساعت۷ بخوابد. بعد از چند دقیقه که دوباره خوابید میتوانید بروید و سری به او بزنید.

از همسرتان کمک بگیرید

اگر کودکتان عادت کرده هنگام خواب شما را کنارش ببیند، برای پایان دادن به این عادت بگذارید چند شب همسرتان کنار او بماند. این روش بهخوبی جواب میدهد.

برنامهریزی کنید

کودک من حتی بعد از یک سالگیاش، دفعات زیادی در شب از خواب بیدار میشود و من تصمیم گرفتم کاری کنم که بیشتر بیدار بماند و با این کار از آن طرف بیشتر بخوابد اما فهمیدم که این حرکت تنها اوضاع را بدتر کرد. یک شب سعی کردم زمان خواب را کمی عقب بیاورم. احساس کردم شرایط بهتر شد و او هم برای خوابیدن از خودش تمایل نشان داد.

سعی کنید لباس خواب او را عوض کنید

اگر احساس میکنید کودکتان شبها موقع خواب احساس خوبی ندارد و نمیتوانید دقیقا بگویید که مشکل از کجاست، دمای اتاق خوب و متعادل بوده و اصلا تشنه یا گرسنه نبود اما بهنظر میرسید که بیقرار بوده و مدام وول میخورد، بهتر است لباسش را عوض کنید. خواهید دید که راحتی در یک لباس تا چه اندازه بر کیفیت خواب او تاثیر خواهد گذاشت.

ملافهاش را نو کنید

کودکتان وقتی در ملافهاش میپیچد در آن وول میخورد و بیدار میشود. وقتی برایش کیسه خواب میخرید یا او را قنداق میکنید، دیگر بیدار نمیشود و میتواند بهخوبی بخوابد. بههمین سادگی.

- - , .

وب سایت آشپز باشی: سوپ یکی از پیش غذاهایی است که خیلی ها همیشه در برنامه غذایی شان قرار می دهند. در این مطلب سوپ قارچ را میخواهیم به شما آموزش دهیم.
این سوپ قارچ کلاسیک، با بافت خامه ای، طعم فوق العاده ای دارد.
حتما آن را امتحان کنید!

مواد لازم:

۶۰۰ گرم قارچ

به میزان لازم روغن زیتون

۱ عدد پیاز

۲ شاخه کرفس

۳ حبه سیر

۱ مشت جعفری

۱ مشت آویشن

یک و نیم لیتر آب مرغ

به میزان لازم نمک

به میزان لازم فلفل

۷۵ میلی لیتر خامه

۶ برش نان

طرز تهیه:

1.قابلمه ای را با حرارت متوسط گرم کنید و مقداری روغن زیتون در آن بریزید. پیاز، کرفس، سیر، ساقه های جعفری خرد شده، برگ های آویشن و قارچ را در آن بریزید، درب آن را بگذارید و تا نرم شوند، بخارپز کنید.

2. 4 قاشق غذاخوری قارچ را از قابلمه بردارید و کنار بگذارید. آب مرغ (یا آب سبزیجات) را به مواد اضافه کنید و بجوشانید.سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید تا برای 15 دقیقه، قل بزند. بر روی آنها نمک و فلفل بپاشید. مواد را با گوشت کوب برقی بزنید تا به صورت پوره یکدست درآید. خامه را به آن اضافه کنید و دوباره به نقطه جوش برسانید و زیر آن را خاموش کنید.

3.برش های نان را تست کنید. و برروی آنها از قارچی که کنار گذاشته بودید، قرار دهید و اندکی روغن زیتون بریزید. از سوپ در کاسه بریزید و روی آن ها را با برگ های جعفری خرد شده و باقیمانده قارچ تزیین کنید و با برش های نان سرو کنید.

- - , .

مجله آشپزی مثبت: یکی از عصرانه های سالم و خوشمزه در فرهنگ ما ایرانی ها نان و پنیر و خیار و گوجه است ولی خیلی از بچه ها به این ترکیب آن هم با این شکل و شمایل سنتی هیچ تمایلی نشان نمی دهند.
بنابراین اگر به خاطر کلسیم به پنیر خوردن بچه ها اصرار دارید،راه دیگری پیدا کنید. درست کردن تارت پنیر و گوجه فرنگی یکی از همین انتخاب ها است. این غذا هم یک عصرانه خوشمزه است هم یک شام سبک.

مواد لازم خمیر پستو

2 /1 1 پیمانه نعنای خرد شده
4 /1 پیمانه بادام
2 حبه سیر رنده شده
3 ق س روغنزیتون
2 /1 پیمانه پنیر پارمسان

مواد لازم خمیر تارت

1 پیمانه آرد
2 /1 پیمانه بلغور گندم
85 گرم کره
4 /1 ق چ نمک
2 ق س آب سرد
مواد لازم داخل تارت
1 پیمانه پنیر فتا
2 پیمانه گوجهفرنگی
2 ق س روغنزیتون
به میزان لازم نمک و فلفل

طرز تهیه:

1. برای تهیه خمیرتارت آرد، بلغور گندم و نمک را داخل ظرف غذا ساز بریزید و دستگاه را روشن کنید، سپس کره خرد شده را اضافه کرده و صبر کنید تا مواد شبیه خرده نان شود. حالا آب را اضافه کرده و دوباره دستگاه را روشن کنید تا خمیر آماده شود. خمیر را کمی ورز دهید.

2. کف 2 عدد قالب تارت را با کاغذ روغنی بپوشانید. خمیر را دو قسمت کرده و داخل قالبها باز کنید تا کف و دیوارهها را بپوشاند. قالبها را با کاغذ آلومینیومی بپوشانید و آنها را به مدت 15 دقیقه داخل فر که از قبل با دمای 180 درجه کرم شده قرار دهید. بعدازاین زمان فویل را بردارید و قالبها را 10 دقیقه دیگر داخل فر قرار دهید تا کمی طلایی شوند، سپس آنها را از فر درآورده و صبر کنید تا خنک شوند.

3. برای تهیه خمیر پستو، ابتدا بادام را داخل ظرف غذا ساز بریزید تا خرد و ریز شود، سپس بقیه مواد را بریزید و صبر کنید تا مواد با هم مخلوط شده و خمیر یکدستی حاصل شود. خمیر را داخل قالبها روی لایه پایینی بریزید و پخش کنید.

4. گوجهفرنگیها را خرد کنید. پنیر فتا را روی خمیر پستو بریزید و پخش کنید، سپس حلقههای گوجهفرنگی را روی مواد بچینید. مقداری نمک و فلفل هم بریزید. در انتها روغنزیتون را روی مواد بریزید و برای فرزندتان سرو کنید.

- - , .